椅子ヨガの魅力は、ヨガ初心者の方や、運動に自信がない方、長時間立っていられない方でも気軽に挑戦できることです。肩こり解消に効くストレッチや、腰回りをほぐすポーズなど、椅子のサポートがあることで無理なく体を動かせます。終わる頃には、体だけでなく心までスッキリ。短時間でも、リフレッシュできる素晴らしい時間でした。もし、「ヨガに興味はあるけど、難しそう…」と感じている方がいれば、ぜひ椅子ヨガを試してみてください！